通れるかにゃあ

股関節体操について書きましたが
　「ここ」　を参考にしています。
腰を下ろすと股関節の筋肉が鍛えられる？
と思っています。
昔よくあった｢空気イス」状態に近いかも。
これで30秒を1日3回。
はじめは辛かったですけど
最近慣れて1分くらいはできるようになりました。


昨夜も星を観ながらたまにやっていました。


腰もあまり強くないのでこれで徐々に強くしたいです。


その副産物で鼻が通るような気がします。
おかげかどうかわかりませんが
まだ、薬を使っていません。
でも、そろそろ使わないといけないかも。
何しろ「警報」状態ですから。

さて、ちょっと前にオヤジが課題をくれたにゃ。

「ここを通ることが出来るのか?｣

課題はこの隙間。

この間はちょっとあたいでも挑戦するのが難しい
くらいの幅だったにゃ。


いつものYoutube版

ということで
ちょっと広くしてくれたにゃ

ちょっときつかったけど
楽勝だったにゃ。

そこで、ちょっと開けてくれたにゃ。

これくらいになると

大楽勝で通れるにゃ。

だれかにゃ？
あたいは楽勝で通っているのに
ぎゅうぎゅうだと言って

笑っているのは。