股関節体操について書きましたが
「ここ」 を参考にしています。
腰を下ろすと股関節の筋肉が鍛えられる？
と思っています。
昔よくあった｢空気イス」状態に近いかも。
これで30秒を1日3回。
はじめは辛かったですけど
最近慣れて1分くらいはできるようになりました。
昨夜も星を観ながらたまにやっていました。
腰もあまり強くないのでこれで徐々に強くしたいです。
その副産物で鼻が通るような気がします。
おかげかどうかわかりませんが
まだ、薬を使っていません。
でも、そろそろ使わないといけないかも。
何しろ「警報」状態ですから。
さて、ちょっと前にオヤジが課題をくれたにゃ。
「ここを通ることが出来るのか?｣
課題はこの隙間。
いつものYoutube版
ということで
ちょっと広くしてくれたにゃ
ちょっときつかったけど
楽勝だったにゃ。
そこで、ちょっと開けてくれたにゃ。
これくらいになると
大楽勝で通れるにゃ。
だれかにゃ？
あたいは楽勝で通っているのに
ぎゅうぎゅうだと言って
土曜日は久々に暖かかったにゃ。
でも、風はちょっとひんやりしていたにゃ。
ちょっと雲があるけど天気が良くなるのを期待して
オヤジは星観に御杖村に出掛けたにゃ。
どうだったんだろうにゃ。
今日は新月なので行くんだってにゃ。
警報出てるのにねぇ。
＃花粉の。
アホではないあたいはもちろん家で留守番だにゃ。
まだ、寒いもん、にゃ。
さて、最近はお母ちゃんと妹がショッチュウ
「だっこの刑」を執行するにゃ。
今回はお母ちゃんだったにゃ。
困った親子だにゃあ。
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どひゃああ！
とうとう、「花粉警報」がでました！
あ、天気予報でのまっかっかの「非常に多い」
というやつのことです。
もう、たまりませんなぁ。
対策としては、股関節体操？というのをやっています。
ちょっと前に知ったのですが
股を肩幅より広めに開いて腰をひざの高さまで下ろすと
股関節が強化されるそうなんですが
やってみると鼻が通ります。
悪いことじゃないのでやってます。
ここからはちゃーこにバトンタッチします。
今日は大サービスで
あたいの後ろ頭を「萌えアップ」で紹介するにゃ。
1枚目と
2枚目と
どっちがお気に入りかにゃ？
オヤジに言わせると、どっちも
「おちょくった中学生が
丸坊主頭に茶色で模様を描いて
耳を付けたボケナス」
なんだって。
どういう意味なんだろうにゃあ。
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暖かかったり
寒くなったり
これが「三寒四温」とか言う奴だろうかにゃ？
オヤジがおるときに
例によって膝に乗ったにゃ。
この光の加減から言って
テレビの横の窓際だにゃ。
チャンチャンコもマント着をしているから
寒い日だったんだろうにゃあ。
それにしてもオヤジの膝は居心地がいいにゃ。
みにゃにゃんも
人間の膝で寛いでいるかにゃ？
染の安坊 本染め手ぬぐい手ぬぐい「日向ぼっこ」（猫／ねこ／ネコ）
今日はひな祭り。
うちのお雛様は場所がなくて出せてません。
普通の家なら十分置ける大きさなんですが
うちでは困難です。
さて、昨日も出演してもらった「あまおう」の箱ですが
妹がうまいこと遊んでくれたんだにゃ。
こりゃ、楽しいにゃあ。
さて、実家の母親から今頃？
チョコが到着しました。
最近は「ウィスキー」や「ブランデー」だけでなく
いろんなものがあるんですね。
先日は家内から芋焼酎のをいただきました。
日本酒のチョコレートボンボン越後 蔵元三酒アソートボンボンチョコ
